Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Stały stres jest przeraźliwy – przecież ta osoba, która jest zestresowana, w zasadzie nie może cieszyć się własnym życiem. Często uważamy, iż stres to część życia… Trochę w tym prawdy, lecz prawda jest taka, że chroniczny stres to naprawdę coś z czym trzeba walczyć. Nie można ignorować tego problemu, ponieważ jeśli będziemy nadal deprecjonowali rangę walki ze stresem, zapewne po pewnym okresie czasu będziemy mieli wiele powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie może być tajemnicą, że taka osoba, która żyje w ciągłym stresie jest bardziej narażona na schorzenia serca.
To nie przypadek, iż wśród takich osób, które są bardzo zestresowane jest ponadprzeciętna ilość choćby zawałowców. Czyli krótko podsumowując – stres zabija. Jak zatem należy walczyć ze stresami? Na pewno czymś ze wszech miar wskazanym jest regularne spotykanie się z psychoterapeutą. Choć akurat Polska nie jest takim miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednakże rozmawianie z ekspertami od ludzkiego umysłu może dać satysfakcjonujące wyniki. Warto także stosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne. Zasadniczo walka z nadmiernym stresem nie jest skazana na przegraną!
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. poznaj szczegóły